Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Líp: 73,65g | Prot: 120,23g | Carbs : 202,23g.
Pequeno Almoço: Oderich Ervilha e Milho, Sadia Salsicha, Alpes Pão de Xis, Frimesa Banha de Porco, Horst Ovo. Almoço: Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Melken Cacau em Pó 50%, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Hellmann's Maionese, Carne do Peito de Frango, Horst Ovo, DIA Pão de Forma Tradicional. Snacks/Outros: Italac Leite Condensado , Frooty Açaí , Elegê Leite em Pó Integral, Laranjas. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Musculação - 26 minutos, Corrida - 21 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andressasilva32
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