Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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97,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 62,54g | Prot: 86,09g | Carbs : 180,79g.
Pequeno Almoço: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Chá (Infusão), Batata Doce, 3 Corações Café com Leite, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Prato Fino Arroz Integral (15g), Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Danone Requeijão Cremoso Light, Linea Stevia 100% , Tradição Pão de Forma Integral 30%, Peterfrut Morango Congelado, Geladinho. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandesleeh_
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