Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3718 kcal
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Líp: 100,50g | Prot: 163,50g | Carbs : 382,57g.
Pequeno Almoço: SPAR Natur Pur Bio-Agavendicksaft , Lidl Haferflocken, Desira Skyr Natur. Almoço: ESN Designer Whey , Äpfel, Natur Aktiv Bio Sugo Kräuter, Nudeln (Gekocht). Jantar: Sauerrahm, Kartoffelrösti, Bratwurst, Banane, Nöm Pro Protein 35 Schoko. Snacks/Outros: Puntigamer Märzen. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Voltilam
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