Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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82,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Líp: 63,84g | Prot: 103,75g | Carbs : 292,48g.
Pequeno Almoço: Nestle Cheerios, Coffee with Milk. Almoço: Sainsbury's Mini Pork Pies. Jantar: Tesco Fusilli, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Onions, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Egg, Tesco Baby Spinach, Tesco Chorizo, Honey, Tesco Red Pepper, Garlic. Snacks/Outros: Brewdog Punk IPA, Tesco Dark Chocolate, Starbucks Caramel Macchiato - Whole Milk (Short), Sponge Cake , Starbucks Caramel Macchiato - Whole Milk (Short), Sponge Cake , Jacob's Mini Cheddars Original. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 22 minutos, Cross Training - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex James Green
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