|
Omg Sehari naik 1 kg lebih 😱😱 makan hampir 3000-+ kkal hari ini🥺 yg ku makan cireng,cilok, gorengan,kebab, coklat,yg membuat kalori meningkat banget,,,kelebihan karbo kek nya paling sensitif sma karbo deh aq ,,semoga semangat untuk diet ku bisa cpt pulih lagi sprti awal 🥰
|
53 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 52,61g | Prot: 60,04g | Carbs : 150,29g.
Jantar: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Cireng, Tropicana Slim Oatdrink, Kebab. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|