Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Líp: 56,27g | Prot: 107,85g | Carbs : 184,10g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Крем Каша Овсяная с Клубникой, Зеленое Яблоко, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Минтай, Перекресток Голубика, Вареное Яйцо, Лидкон Хлопья Пшеничные Василина. Almoço: Огурец (с Кожурой), Руккола, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Зеленая Линия Масло Льняное, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Snacks/Outros: Каждый День Горбуша Холодного Копчения , De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, Зеленое Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 26 minutos, Passar a Ferro - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ma7205
|