Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Líp: 82,82g | Prot: 87,85g | Carbs : 185,19g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Co-Op Naan Bread, Sliced Ham, Cheddar Cheese. Jantar: Hovis Granary Wholemeal Bread, Tesco Chipolatas. Snacks/Outros: Snickers Snickers. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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