Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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57,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 44,90g | Prot: 72,24g | Carbs : 160,27g.
Pequeno Almoço: Kapal Api Kopi, Wortel, Talas, Garam, Padamu Bihun Jagung, Daun Bawang, Tomat, Kubis, Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Jantar: Garam, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tempe, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kubis, Wortel. Snacks/Outros: Biskuat Original, Delfi Top Strawberry, Prochiz Keju Slice, Roti Gandum. mais...
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822 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Google Fit - 17 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SILA W
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