Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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85,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2815 kcal
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Líp: 110,18g | Prot: 216,36g | Carbs : 244,34g.
Pequeno Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Almoço: Evolene Crevolene. Jantar: Indonesian Chili Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Fried Batter Dipped Eggplant, White Rice. Snacks/Outros: Fitlife Whey Protein Isolate Choco Malt. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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