Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 55,17g | Prot: 121,01g | Carbs : 261,46g.
Pequeno Almoço: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Açúcar, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Saboroso Leite Pasteurizado Integral, Tauste Pão Doce Simples. Almoço: Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Swift Arroz com Brócolis, Monster Energy Mango Loco, Hortifruti Curau, Pamonha Doce. Jantar: Açúcar, Saboroso Leite Pasteurizado Integral, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Outros: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|