Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 66,35g | Prot: 41,95g | Carbs : 89,37g.
Pequeno Almoço: Ham Sandwich with Spread. Jantar: Fried Egg , Pieman's Cheese Griller Pie. Snacks/Outros: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Assault bike, floor dumbbell press(12,15,17,20,22kg)x2 - 1 hora e 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Walker@nic
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