Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 73,35g | Prot: 78,35g | Carbs : 162,01g.
Pequeno Almoço: 水煮蛋, 黑松 特濃韋恩咖啡. Almoço: 水煮蛋, 白飯, 豆干, 炒豇豆, 炒高麗菜, 胖老爹 炸雞腿. Jantar: Familymart 草莓夾心吐司, 林聰明 火雞肉飯, Costco 酥炸鱈魚塊, 青花菜, 炒高麗菜. Snacks/Outros: 鴻津 太國捲. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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