Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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111,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2844 kcal
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Líp: 43,94g | Prot: 274,30g | Carbs : 308,55g.
Pequeno Almoço: Guinness Alcohol Free, Asda Chicken Mince, Sainsbury's Mixed Vegetables, White Rice, Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes. Almoço: Asda Chicken Mince, Sainsbury's Mixed Vegetables, White Rice. Jantar: Aldi Skimmed Milk, The Protein Works Diet Whey Protein Isolate 90, Chicken Mince, Gravy Granules, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Aldi Seeded Bread, Aldi Seeded Bread, Guinness Alcohol Free, The Protein Works Diet Whey Protein Isolate 90. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jon mchughes
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