Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
|
58 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 57,93g | Prot: 99,43g | Carbs : 70,75g.
Pequeno Almoço: U Bio Son d'avoine, Chêne d'Argent Coulommiers, Intermarché Pain Pavé Multicéréales, Concombre (Pelé), Café Expresso, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Président Emmental Cœur de Meule. Almoço: Pois Cassés Cuits, Rustica Herbes de Provence, Poivre Noir, Salade Verte, Faux-Filet de Bœuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), La Vie Claire Kéfir de Fruits Framboise. Jantar: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Lidl Filet de Lieu Noir, Ail, Salade Verte, Oignons Rouges, Auchan Vinaigre de Vin Rouge, La Vie Claire Kéfir de Fruits Framboise. Snacks/Outros: Figues Sèches, Pêche, Tramier Olives Noires Confites Dénoyautées. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Clara7506
|