Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 73,91g | Prot: 43,81g | Carbs : 243,19g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Raw Pepitas, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Soy Milk, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries. Almoço: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Silk Live Plain Soy Yogurt, Peaches , Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Red Delicious Apples, Trappist Red Raspberry Seedless Jam. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Broccoli , Mediterranean Plain Pita Bread, Cucumber (with Peel) , Hummus , White Rice, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Ken's Steak House Greek Salad Dressing with Imported Olive Oil, Sabra Babaganoush. Snacks/Outros: Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Almond, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de madamelaine
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