Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
|
108,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 61,83g | Prot: 112,71g | Carbs : 160,91g.
Pequeno Almoço: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Cream (Half & Half, Fat Free) , Iced Coffee, Feta Cheese , Red or Cayenne Pepper , Spinach , Red Onions, Cherry Tomatoes, Kroger Whole Eggs (Medium). Almoço: Cherry Tomatoes, Red Onions, Cooked Lentils, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Kroger Pinto Beans Canned , Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. Snacks/Outros: Apricots . mais...
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de escalanteceli75
|