Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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91,4 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 49,03g | Prot: 91,00g | Carbs : 102,51g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Tirolez Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Creatina, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Wvegan Maca Peruana, Max Titanium L-Glutamina. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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