Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2015
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99,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1570 kcal
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Líp: 64,92g | Prot: 63,53g | Carbs : 215,93g.
Pequeno Almoço: Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples. Jantar: Basmati Rice, Pork Loin (Tenderloin), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Magnum White, President's Choice Greek Yogurt 2%, Apples, Navels Oranges, Bananas, Presidents Choice Extra Dark, Date Bar. mais...
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5189 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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