Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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58,3 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 37,95g | Prot: 61,42g | Carbs : 156,10g.
Pequeno Almoço: GoMacro Prolonged Power Banana + Almond Butter, Raclette Swiss Cheese, Homestyle White Bread, Zucchini Bread (MY), Tim Hortons Black Coffee (Large). Almoço: Blueberries, Raspberries, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Raclette Swiss Cheese, Homestyle White Bread, Water. Jantar: La Banderita Corn Tortillas, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Green Cabbage, Grape Tomatoes, Lettuce, Dole Shredded Carrots, Cucumber (with Peel), Priano Balsamic Vinegar, Trader Joe's organic garbanzo beans with sea salt, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Mini Donut Cup, Marketside Decadent Chocolate Chunk Cookies, Celestial Seasonings Gingerbread Spice Herbal Tea. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Thanks so much everyone for the continued support. Hope you all see success this week with goals :)
31 jul 23 por membro: losingtowin1
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Histórico de Peso de losingtowin1
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