Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1137 kcal
|
Líp: 46,83g | Prot: 53,54g | Carbs : 150,59g.
Pequeno Almoço: الطعمية المقلية طعمية, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee, Nestle Hazelnut Creamer, خيار خيار, Air Fryer French Fries, فول فول. Almoço: السعرات الحرارية فى صدر فرخة مطهي صدر فرخة مطهي, ملوخية ملوخية , صينية بطاطس صينية بطاطس. Jantar: ترمس ترمس , مهلبية مهلبية. Snacks/Outros: الطحان تمر سكرى, كريز كريز, Sugar, Saltine Crackers. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,1 kg por Semana
|
 Comentários
28 jul 23 por membro: Abn.Masr
|
ما شاء الله عليكى براڤو 💪💪💪
28 jul 23 por membro: Âmera👮🏻♀️
|
نفسى انزل من ٩٠ دى بقه يا مسهل
28 jul 23 por membro: maram_maged19
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maram_maged19
|