Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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53,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Líp: 29,50g | Prot: 60,04g | Carbs : 98,93g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Клубничное. Almoço: Assortel Ризотто , ВкусВилл Куриный Кармашек со Шпинатом и Рикотой, ВкусВилл Крем-Суп из Чечевицы . Jantar: Индейка Тушеная, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tania_tania_
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