Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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52,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 41,70g | Prot: 108,37g | Carbs : 222,43g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Great Value Black Forest Ham, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Great Value Sun-Dried Raisins, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Outros: Two Good Blueberry Greek Yogurt, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Blue Diamond Whole Natural Almonds, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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