Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2019 kcal
|
Líp: 92,92g | Prot: 101,57g | Carbs : 192,00g.
Pequeno Almoço: RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, Голубика, Bionova Protein Granola Ягодная, Кофе, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Белая Дача Салат Тоскана, Спагетти Болоньезе, Вода. Almoço: Natty's Паста Арахисовая с Мёдом , Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Фитнес с Семенами Льна, President Сыр Мягкий с Красной Плесенью , Запеканка с Творогом и Бананом без Сахара, Голубика, Вода. Jantar: Bite Протеиновый Батончик Шоколад, Вода, Кореана Дамплинги, Кореана Пудетиге. Snacks/Outros: Вода, Магнит Грейпфрут , Минералка. mais...
|
|
2704 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faliang
|