Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 56,16g | Prot: 64,50g | Carbs : 220,77g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Zeytin, Kepekli Ekmek, Kaşarlı Omlet. Almoço: Tavuk Göğsü, Makarna. Snacks/Outros: Ülker Biskrem, Nimet Dürümlük Lavaş, Koska Kakaolu Tahin Helva, Dost Yarım Yağlı Süt, Centro Çikolatalı Gofret, Kuru Hurma. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Cardio - 8 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yağmurcan5647
|