Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 32,94g | Prot: 109,01g | Carbs : 84,11g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Relva Verde Psyllium, Banana Prata, Ovo. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, La Vita Mix De Folhas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Protein Morango , Essential Nutrition Whey Protein, Abacate, Polenghi Polenguinho Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Morangos. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Erikafgonzalez
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