Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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620 kcal
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Líp: 23,24g | Prot: 31,03g | Carbs : 72,63g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Água, Café, Canela. Almoço: Salada de Maionese, Guacamole, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Agachamento - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gi Anastacio
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