Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2015
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76,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 44,99g | Prot: 173,20g | Carbs : 123,16g.
Pequeno Almoço: Triple Omega, Pulsin' Soya Protein, Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds, Asda Free from Oats. Almoço: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Almonds. Jantar: Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds, Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds. Snacks/Outros: Pulsin' Soya Protein, Holland & Barrett Triple Omega, Asda Free from Oats. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GilesBathgate
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