Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2015
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 35,99g | Prot: 55,62g | Carbs : 157,01g.
Pequeno Almoço: Basterdsuiker, Everyday Magere Yoghurt, Kwark, Alpro Soya Amandelmelk, Delhaize Milk Filies Delhaize. Almoço: Geroosterd Roggebrood, Effi Light, Erwtensoep met Spekblokjes. Jantar: Delhaize Kippenwit, Knoflook, Bieten, Danone Magere Yoghurt Natuur, Aardappepurele met Wortelen. Snacks/Outros: Thee, Chocolade (Puur) Cote D'or, Pruimen, Kiwi. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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