|
Paino vaan nousee 🥲
|
120,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2488 kcal
|
Líp: 60,72g | Prot: 147,72g | Carbs : 280,46g.
Pequeno Almoço: Foodin Heraproteiini, Kotimaista Kauramaito, Kahvi, Smoothie, Kiivi, Raejuusto (Rasvaton), Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Almoço: Smoothie, Keiju Rypsiöljy, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Peruna. Jantar: Jäätelö, Makeinen, Viini (Riesling), Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla, Fajita Kanalla ja Kasviksilla, Karhu Olut. Snacks/Outros: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Huomasin että mun asetukset täällä FS:ssä olivat kuuden vuoden takaa, joten nyt uusilla arvoilla saan syödä 3200kCal entisen 2400kCal sijaan. Ehkä nyt voisi kehitys lähteä oikeaan suuntaan! 🤘
30 jul 23 por membro: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sir. William
|