Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
71 kcal
|
Líp: 1,21g | Prot: 1,12g | Carbs : 17,62g.
Pequeno Almoço: Компот ягодный, Вода из под Крана, Кофе Эспрессо. Almoço: Fodmap БГБСБК хлеб на дрожжах. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Вроде бы как немного лучше настроение и немного больше энергии у меня. Но это может быть обманчиво, так как слишком мало я ещё принимаю нутриенты. Нужно хотя бы 2 недели. Ещё я жду хорошую форму усваиваемого железа, потому что анемия у меня всю жизнь, что я себя помню по анализам. Так что буду поднимать железо и ферритин, одновременно поднимая белок и остальные необходимые кофакторы для усвоения железа.
29 jul 23 por membro: Л_а_д_а
|
Как я и думала, ощущение было обманчивым. Энергии хватило ненадолго
29 jul 23 por membro: Л_а_д_а
|
29 jul 23 por membro: AnnaStrocchi
|
Аня, да. Давно. Апатия и все такое. Когда будущее туманно и бесперспективно, иначе по-моему и быть не могло.
29 jul 23 por membro: Л_а_д_а
|
Да, понимаю и сочувствую. У меня такое было из-за щитовидки.
29 jul 23 por membro: AnnaStrocchi
|
Тут, что угодно может быть и анемия и усталость надпочечников из-за длительного хронического стресса и гипотериоз тоже. Все это ко мне применимо сейчас
29 jul 23 por membro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|