Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 78,87g | Prot: 112,45g | Carbs : 143,88g.
Pequeno Almoço: Fresh Lemon Juice, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Telur Rebus, SuperIndo Sambal Pecel Pedas, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Almoço: Solaria Cap Cay, Mie Gacoan Lumpia Udang, Kimbo Sosis Sapi, Ayam Brand Ayam Serundeng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Jantar: Bamboe Sambal Goreng Ati, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Silver Queen Coklat, Nissin Biskuit Kering. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nia Kinanti
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