Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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62,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 137,30g | Prot: 87,67g | Carbs : 36,09g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Cocoa Powder (Unsweetened) , Kirkland Signature Manchego Cheese, Bananas , Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Jantar: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tomatoes, Paesana Castelvetrano Pitted Olives, Kroger Fermented Sauerkraut, Cucumber (Peeled) , Aldi Top Round Steak, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Kroger Hearts of Romaine Lettuce. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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