Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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96,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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604 kcal
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Líp: 29,11g | Prot: 23,41g | Carbs : 71,37g.
Pequeno Almoço: Almonds, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Almoço: Macaroni, Pickles. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduzir - 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Dormir - 22 horas e 8 minutos, Jardinagem - 25 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ceciofal
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