Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2015
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66 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 52,82g | Prot: 92,23g | Carbs : 74,34g.
Pequeno Almoço: Café, Jussara Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Peito de Frango, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Jussara Leite Desnatado. Jantar: Sadia Filé de Peito, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Fazendinha Mussarela de Búfala, Hellmann's Molho para Salada Italiano, Alface Rúcula, Tomates, Vigor Iogurte Grego Goiabada. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Clight Morango. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lluso
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