|
👣за неделю+600,😑🙄общее -2,800
|
95 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2111 kcal
|
Líp: 84,98g | Prot: 103,91g | Carbs : 225,09g.
Pequeno Almoço: Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Окей Пирожок с Капустой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Каша Пшено Шудашова . Almoço: Окей Пирожок с Капустой, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Кальве Майонез Легкий, Авоська Оливье без Заправки. Jantar: Bon&Bon Сосиски в Тесте, Окей Пирожок с Капустой, Дыня Торпеда, Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова , Авоська Оливье без Заправки. Snacks/Outros: Solen Mozzy, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|