Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 87,74g | Prot: 132,34g | Carbs : 143,80g.
Pequeno Almoço: Alto Concetto Говядина Сыровяленая, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Дыня, Ип Галстян Лаваш Сырный, Лента Чесночный Соус, Бахетле Шашлычки из Куриной Грудки Жареные. Jantar: Stella Artois Пиво Безалкогольное, SPAR Кальмар Сушеный Стружка, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Шефбургер Острый. Snacks/Outros: Гроспирон Мороженое Кедровый Пломбир. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаНСК
|