Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 74,74g | Prot: 142,83g | Carbs : 49,56g.
Pequeno Almoço: Boombar Батончик Мюсли "Фундук". Almoço: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Савушкин Продукт Теос 2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Unagrande Mozzarella Ciliegine, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры Черри. Snacks/Outros: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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944 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kroshkaru89
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