Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 59,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 21,94g | Prot: 83,24g | Carbs : 125,25g.
Pequeno Almoço: Pork Loin (Tenderloin), loven fresh wheat bread. Almoço: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Lettuce, Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin), Grapefruit. Jantar: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Pure Heart Seedless Watermelon, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Tomatoes, Lettuce, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Vodka, Chi-Chi's wine cocktail chi chis. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Conduzir - 35 minutos, Ir às Compras - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 2 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 2 horas e 59 minutos, Leitura - 1 hora, Limpeza - 1 hora. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ronda59
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