|
1. Tag Keto-Challenge
81.5 Kilo
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2324 kcal
|
Líp: 177,86g | Prot: 145,76g | Carbs : 33,91g.
Pequeno Almoço: Kaffee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Bergkäse, Gekochtes Ei. Almoço: Ja! Grüne Oliven , Ja! Mozzarella, Sojasoße, Olivenöl, Kirschtomaten, REWE Mischsalat, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Lanche: Leinöl, Hüttenkäse, Beeren. Jantar: Rinderhackfleisch, Edeka Feta, Rote Paprika, Rapsöl. Snacks/Outros: Gut & Günstig Mandeln Natural. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LindaLunes💕
|