Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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51,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 34,90g | Prot: 101,24g | Carbs : 291,35g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Albertsons Wheat French Bread, Great Value Black Forest Ham, Peach. Jantar: Yellow Sweet Corn, Pillsbury Bread Sticks, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Snacks/Outros: General Mills Cocoa Puffs, Air Popped Popcorn, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Peach, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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