Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
|
65 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1857 kcal
|
Líp: 65,67g | Prot: 127,31g | Carbs : 172,54g.
Pequeno Almoço: Ah Ontbijtkoek Zero Пряник, Магнит Помидоры Черри, FITKIT Wellnut Crispy, Ah Sharrel Kip Cervelaat Колбаса Куриная, Ярче Киви, Ah Magere Franse Kwark Творог Мягкий 0%, Лента Авокадо, Old Amsterdam Kaas 35+ Твёрдый Выдержанный Сыр, Магнит Морковь Свежая, Перекресток Редис, Ah Zaanlander 35+ Extra Belegen Твердый Сыр, Ah Karne Melk Молоко, Ah Bio Cottage Cheese Творог Зерненый, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Макфа Пшеничная Мука. Almoço: Stelz Hard Seltzer, Свой Урожай Малина, Ah Roomijs Wafels. Jantar: Cote D'or Extra Puur Chocolate Truffel & Cacao, Prisma Нектарин, Овощата Картофель, Jumbo Extra Magere Rookworst, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Ah Ontbijtkoek Zero Пряник, Ашан Огурец, Енисейский Бройлер Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Prisma Персик, Пятерочка Лук Красный, Arla Apetina Light, ВкусВилл Помидоры, Окей Перец Красный, FITKIT Батончик Hazels. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia Benjam1nka
|