Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2015
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 29,49g | Prot: 168,11g | Carbs : 39,93g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Банан, Яблоко, Яичный Омлет. Almoço: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Valio Сыр Ольтермани 17%, Болгарский Перец. Jantar: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Пискаревский Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Conduzir - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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