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Início do meu desafio pessoal para perder peso, com objetivos e prazos definidos. Com determinação e constância é possível evoluir, nem quem seja um pouco a cada dia.
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 18,22g | Prot: 78,14g | Carbs : 263,64g.
Pequeno Almoço: Banana, Café. Almoço: Indaiá Refri Limão , Carne de Panela, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido), Native Açúcar Demerara, Café. Snacks/Outros: Qualitá Uva com Sementes, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Banana. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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