Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2015
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114,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Líp: 89,10g | Prot: 72,50g | Carbs : 258,60g.
Pequeno Almoço: Greggs Breakfast Bacon Roll. Almoço: Philadelphia Cream Cheese, Burgen Soya & Linseed Bread (32g). Jantar: Tesco Pancetta Cubes, Dolmio Stir-in Sauce For Pasta Creamy Cabonara, Tesco Fresh Egg Spaghetti. Snacks/Outros: Hellmann's Mayonnaise, Discovery White Wraps, McVitie's Gold Bar. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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