Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3148 kcal
|
Líp: 181,38g | Prot: 214,76g | Carbs : 165,92g.
Pequeno Almoço: Кофемания Сырники, Семенишна Сметана 30%, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бекон (Жареный), Белковый Омлет. Almoço: Вкусвилл Индейка, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица. Jantar: Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Дед Хо Шаверма с Говядиной, Токио Сити Суп-Пюре из Чечевицы с Курицей. Snacks/Outros: De Lion Hamon, GEON Протеиновые Чипсы . mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|