|
Kuukauden loma ulkomailla syöden, leväten ja nauttien 😎 Ihanaa oli kyllä. Eihän tämä ole kuin oluesta ja eilisen pitkästä lennosta johtuvaa turvotusta 💪 Tänään taas takaisin ruotuun ja jopa ilomielin 🥰
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 61,05g | Prot: 78,02g | Carbs : 112,39g.
Pequeno Almoço: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, MCT-Öljy, Suodatinkahvi. Almoço: Nutrilett Chicken Soup. Jantar: Nutrilett Chicken Soup, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies, Voi, Voi. Ceia: Nutrilett Mochaccino Flavoured Drink, MCT-Öljy, Suodatinkahvi. Snacks/Outros: MCT-Öljy, Suodatinkahvi, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|