Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 100,42g | Prot: 87,36g | Carbs : 117,75g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Березовский Мясокомбинат Колбаса Московская, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Слонимский Мясокомбинат Сосиски Свиные. Jantar: Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2,5%, Сырники Домашние, Молочный Мир Сырок Творожный Изюм. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко, Кешью. mais...
|
|
2900 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|