Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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99,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 100,42g | Prot: 87,36g | Carbs : 117,75g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Яйцо Всмятку, Березовский Мясокомбинат Колбаса Московская, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Слонимский Мясокомбинат Сосиски Свиные. Jantar: Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2,5%, Сырники Домашние, Молочный Мир Сырок Творожный Изюм. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко, Кешью. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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