Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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87,3 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 63,51g | Prot: 189,71g | Carbs : 45,61g.
Pequeno Almoço: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Sardinha Assada. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates, Milho, Ovo, Cenouras. Jantar: Aspargos, Bacalhau no Forno ou Grelhado. mais...
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A Perder 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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