Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2796 kcal
|
Líp: 117,58g | Prot: 216,89g | Carbs : 219,41g.
Pequeno Almoço: Банан, Омлет или Яичница с Сыром, Домик в деревне Молоко 0,5%, QNT Protein Joy Vanilla Crisp Flavour, Яблоко, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сыр, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Мегамарт Авокадо. Almoço: IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой. Jantar: Апероль Шприц. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|