Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 66,02g | Prot: 62,69g | Carbs : 233,09g.
Pequeno Almoço: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Orange Marmalade, Tesco Strawberry Trifle (Pot). Jantar: Cheese Pizza. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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